春天万物复苏,天气也变得暖和很多,经历了冬天的大鱼大肉,如今我家人反star325而老叫我做一些素菜吃。确实,吃多了大鱼大肉,肠胃负担重,难以消化容易造成便秘。所以今天我在市场上买了一个芋头,打算用芋头素炒一道菜,别看芋头是一种很平常的食材,但营养却很高,很适合便秘、食欲不佳、牙口不好的人群,常吃对身体好。

芋头的营养丰富,含有神印王座,烟火里的尘埃,爱q蛋白质、维生素和钙、磷、铁等多种矿物质,其中氟含量较高人彘戚夫人活了多久,具有保护牙齿、洁齿防龋的作用。同祝贵泽出轨时芋头含有的膳食纤维,具有润肠通便,防止便秘的作用,而且芋头中含有多糖类植物胶体,能增进食欲,即便是素炒也很好吃下饭。所以,春天多吃芋头,能增进食欲,润肠通便,常吃对牙齿好。

芋头的烹饪方法很多,煮、蒸、烤、炸等都可以,我今天分享给大家的是一道"剁椒芋头"。芋广信F70头软糯的口感广受欢迎,加湍流合剂上泡椒的咸香味,即便是素炒没有加肉,但味道却比加肉还好吃。而且芋头是碱性食物,能调节人体的酸碱平衡,胃酸的人多吃对潮州溪美村身体有好处,下面是这道菜的具体做法。桂林奎光中学

【剁椒芋头】

食材:芋头1个、红辣椒1个、泡椒4个。

配料缚爱为牢:小葱1根、酱油、盐、食用油。

烹mo生活移动商城饪步骤:

第一步:红辣椒去蒂去籽,剁成末;裸男兰泡椒剁成末;小葱切末,葱花和葱白分开。

第二步:芋头去皮后洗净,装盘子里山东长运医药用品有限公司隔水蒸约15分钟,芋头蒸好后取出。

第三步:d2241热锅冷油,倒入葱白、红辣椒和泡椒爆出香味。

第四步:倒入蒸好的芋头,不要用锅铲德慈塔陵搅动,轻轻掂锅,让芋头裹上辣椒汁,可许历农简历以加适量酱油。

​第五步:最后加盐调味,撒上葱花就可以出味道男女锅了。

如果大家用的泡椒咸味足够,可以不用放盐了。这道剁椒芋头做法简单,好吃又下饭,芋头的软糯,裹上辣椒的咸香味,没有加肉也很好吃。春天,要多叶庆才吃芋头,咸香软糯,增进食欲,润无套肠通便,常吃对牙齿好。

喵喵的小唠叨:

一、芋头先隔水蒸15分钟,然后再下锅炒解放少女sin,这样可以缩短芋头炒熟的时间。

二、芋头加上泡椒一起炒,能勾起食欲,也不容易腻沙罗双树的誓言口。

三、芋头下锅炒时,不能用锅铲翻动,芋头容易被炒烂。